Lactose intolerant?

Bent u lactose intolerant, dan kunt u beter geen micellar caseine nemen, want deze bevat lactose. Beter is het dan te kiezen voor whey isolaat, of soja eiwit isolaat, beiden bevatten geen lactose.

Snel puistjes van eiwit shakes?

Sommige mensen krijgen snel puistjes door consumptie van eiwit shakes. Vaak heeft dit te maken met lactose intolerantie, maar niet altijd. U zou kunnen beginnen met het nemen van een lactose vrij eiwit, zoals hierboven genoemd. Deze moet u dan wel een paar weken de kans geven, want het lichaam moet de tijd krijgen even te wennen aan de hogere eiwit toevoer. Na een paar weken zou de huid weer genormaliseerd moeten zijn. Heeft u na een aantal weken nog steeds veel last van puistjes, dan kunt u beter stoppen of een ander eiwit te kiezen zoals soja eiwit of kippe eiwit.

(Visited 98 times, 1 visits today)